ประเด็นที่เกี่ยวข้อง บุคคลที่เกี่ยวข้อง สถานที่ที่เกี่ยวข้อง ประเด็นที่เกี่ยวข้อง

มาถึงเมนูไข่อีกเมนูที่ทำง่ายมาก ๆ เลยค่ะ ไข่ตุ๋นถ้วยนี้ทำมาจากไมโครเวฟ ซึ่งสะดวกและรวดเร็ว หรือหากคุณไม่มีไมโครเวฟคุณสามารถใช้หม้อนึ่งหรือหม้อหุงข้าวที่มีที่นึ่งก็ได้เช่นกัน อันที่จริงแล้วการใช้หม้อไฟฟ้าพวกนี้จะทำให้หน้าไข่ตุ๋นออกมาเนียนสวยกว่าเพราะเราสามารถปรับระดับความแรงของไฟได้

เมนูง่ายๆ ที่นอกจากแคลอรี่จะน้อย งบก็น้อยอีกด้วย เหมาะเป็นเมนูสิ้นเดือนอย่างไม่ต้องสงสัย แต่เห็นน้อยๆ อย่างนี้ก็ได้คุณคาสารอาหารประเภทโปรตีนจากปลาเต็มที่นะ จะบอกให้

วิธีรักษาสิวอุดตัน..กำจัดสิว เพื่อหน้าใสอย่างได้ผล

อีกหนึ่งในรายการเมนูอาหารเย็นไม่อ้วนคือ บะหมี่ผักน้ำอกไก่ย่าง ที่มีการปรุงไม่ยุ่งยากแต่มาพร้อมกับแคลอรีน้อยและย่อยง่าย ด้วยผักที่เต็มไปด้วยวิตามินและเส้นใยอาหาร อกไก่ลอกหนังที่หมักด้วยเครื่องปรุงรสที่มีโซเดียวต่ำที่ให้โปรตีนสูงแต่ไขมันต่ำ และเส้นบะหมี่ที่ทำจากผักที่ให้คาร์โบไฮเดรตที่ดีแต่ไม่มีไขมันสูง ซึ่งจะทำให้คุณอร่อยไปกับมื้ออาหารได้แม้จะแคลต่ำก็ตาม

จานนี้ถือเป็นอาหารท้องถิ่นทางภาคใต้ที่หาวัถุดิบได้ง่าย, ราคาถูก, มีแคลอรี่ไม่สูง แถมคงคุณค่าไปด้วยสารอาหารจากพืชผักหลากหลายชนิดที่ให้ทั้งวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ สำหรับตัวน้ำบูดูนั้นเราแนะนำให้ทานให้ปริมาณที่เหมาะสมนะคะ ไม่ใช่นั้นทั้งน้ำตาลและโซเดียมที่ได้รับเข้าอาจจะเกินปริมาณที่กำหนดต่อวันได้

“ข้อห้ามสำหรับคนท้อง” ที่คุณแม่ต้องปฏิบัติเพื่อลูกน้อยในครรภ์

ผู้ใหญ่เห็นยังยอม ลูกชอบกินพริกน้ำปลาราดข้าว ไม่ให้กินไม่ยอมกินข้าว คนที่เป็นพ่อเป็นแม่เป็นเรื่องที่ต้องให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก สำหรับ อาหารของลูกๆ ต้องเลือกอาหารที่มีประโยชน์กับลูกมาก...

    อาหารแคลอรี่ต่ำ  คำว่า “อาหารแคลฯ ต่ำ” หรือ “เมนูแคลฯ ต่ำ” เป็นคีเวิร์ดยอดฮิตที่ถูกค้นหามากที่สุดสำหรับคนควบคุมน้ำหนักด้วยวิธีนับแคลฯ ถึงแม้วิธีนี้จะลดน้ำหนักได้อย่างช้าๆ แต่ก็เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลามากนัก เพราะการควบคุมอาหารด้วยการนับจำนวนแคลอรี่ ทำให้ไม่จำเป็นต้องอดอาหาร และน้ำหนักก็ยังลดลงได้แม้ไม่ได้ออกกำลังกาย 

รวมเคล็ดลับ "วิธีดับกลิ่นคาว" หมดกังวลเรื่องกลิ่นคาวแบบถาวร!!

ปลาเผาเรียกได้ว่าเป็นเมนูคลีนที่สุดเพราะไม่ใส่เครื่องปรุงอะไรมากมาย จะกินกับผักหรือข้าวไรซ์เบอรีก็ได้ เป็นเมนูที่หาซื้อได้ง่ายและช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี

ยิ่งทานกับน้ำแกงร้อนๆ มีผักลวกและผักสดก็ได้สารอาหารครบถ้วนเลยนะ

ฝากกดลิงก์เยี่ยมชมสินค้า เพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงานของเราด้วยนะคะ

ผลิตเนื้อหา-ลงโฆษณาพื้นที่โฆษณาประชาสัมพันธ์ที่ตอบโจทย์ทางการตลาด เข้าถึงกลุ่มเป้าหมายที่หลากหลาย